NW Kurs

Details

Geschrieben von Uwe Redeker-Klaas

Nordic Walking ist ein hervorragendes, Gelenkschonendes Ganzkörpertraining für jedermann. Nordic Walking verbessert die Herzkreislaufleistung. Nordic Walking gehört zu den effektivsten sportlichen Bewegungsabläufen und bietet eine ganze Reihe positiver Einflüsse auf Organismus, Fitness und Kondition. Insbesondere auch Anfänger/innen können die Ausdauer verbessern. Besonders positiv wirkt sich der Einsatz der Stöcke auf die Entwicklung der Muskulatur im Rumpf- und Arm/Schulterbereich aus.

Kursinhalte:

Folgende Lerninhalte werden vermittelt und praktisch geübt:

• Spezifisches Auf- und Abwärmen

• Relevantes Wissen der Physiologie und Anatomie

• Spezielle Technikschulung

• Steuerung der Intensität

• Körpergefühl mit dem Stockeinsatz

• Materialkunde

Zielgruppe:

Der Kurs wendet sich an Personen, die den Wiedereinstieg in den Sport auf eine gesunde Art und Weise schaffen möchten, aber auch an alle, die einfach nur die Bewegung in der Natur genießen möchten.

Nächster Kurstermin:

steht z. Zt. noch nicht fest, Voranmeldung möglich!

(Stand 25. Dezember 2010)

Kursleitung:

Astrid Klaas (Physiotherapeutin/ Nordic Walking Trainerin VDNOWAS)
 

Ort:

Turnhalle Berlebeck, Im Orte 10

Kursgebühr:

65,-Euro (ohne Vereinsmitgliedschaft 75,- Euro)

Dieser Kurs wird i. d. R. von allen gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V

(Primärprävention) bezuschusst.

Weitere Infos - Astrid Klaas oder Uwe Redeker-Klaas; Tel: 05231/ 46086